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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	165	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	169	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	157	00:20:10	3,00 km
4	1,00 km	7:36	7:36	149	00:27:46	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	152	00:34:51	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	152	00:42:03	6,00 km
7	1,00 km	9:59	9:59	138	00:52:02	7,00 km
8	1,00 km	8:18	8:18	147	01:00:19	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	144	01:07:13	9,00 km
10	1,00 km	8:46	8:46	145	01:15:58	10,00 km
11	1,00 km	8:16	8:16	141	01:24:14	11,00 km
12	1,00 km	7:23	7:23	149	01:31:37	12,00 km
13	0,41 km	3:03	7:29	150	01:34:40	12,41 km

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