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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	134	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	148	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	154	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	158	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	162	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	157	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	161	00:33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	162	00:37:39	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	164	00:41:53	9,00 km
10	0,01 km	0:03	3:37	173	00:41:56	9,01 km

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