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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	126	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	7:50	7:50	115	00:14:26	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	120	00:20:09	3,00 km
4	1,00 km	7:44	7:44	118	00:27:52	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	120	00:34:03	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	140	00:40:20	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	137	00:46:55	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	136	00:53:12	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	137	00:59:37	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	135	01:06:32	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	139	01:12:49	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	136	01:19:24	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	136	01:25:53	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	135	01:32:25	14,00 km
15	0,89 km	5:40	6:20	134	01:38:05	14,89 km

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