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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	140	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	139	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	137	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	131	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	128	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	129	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	133	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	133	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	137	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	142	00:49:07	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	143	00:54:08	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	138	00:59:00	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	138	01:04:02	13,00 km
14	0,00 km	0:02	7:26	139	01:04:04	13,00 km