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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	120	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	106	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	108	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	112	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	114	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	116	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	118	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	116	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	117	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	118	00:49:42	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	118	00:55:21	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	118	01:00:43	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	117	01:05:29	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	123	01:10:30	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	121	01:15:21	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	118	01:20:09	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	123	01:25:01	17,00 km
18	0,26 km	1:19	5:09	123	01:26:21	17,26 km

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