Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,25 km
21:59
5:10
144
00:21:59
4,25 km
2
0,09 km
3:34
40:30
119
00:25:33
4,34 km
3
0,30 km
1:03
3:30
158
00:26:36
4,64 km
4
0,02 km
0:30
24:04
171
00:27:06
4,66 km
5
0,30 km
1:03
3:32
164
00:28:10
4,96 km
6
0,03 km
0:30
17:04
169
00:28:39
4,99 km
7
0,30 km
1:03
3:31
167
00:29:43
5,29 km
8
0,03 km
0:30
18:57
174
00:30:13
5,32 km
9
0,31 km
1:03
3:27
168
00:31:16
5,62 km
10
0,03 km
0:29
17:59
171
00:31:45
5,65 km
11
0,30 km
1:03
3:30
168
00:32:48
5,95 km
12
0,03 km
1:00
29:02
165
00:33:48
5,99 km
13
0,30 km
1:01
3:25
162
00:34:49
6,28 km
14
0,03 km
0:45
25:57
165
00:35:35
6,31 km
15
0,30 km
1:01
3:21
168
00:36:36
6,62 km
16
0,02 km
0:44
33:49
168
00:37:20
6,64 km
17
0,30 km
1:02
3:24
164
00:38:22
6,94 km
18
0,03 km
0:45
23:42
167
00:39:07
6,97 km
19
0,30 km
1:01
3:24
168
00:40:08
7,27 km
20
0,04 km
0:45
21:24
171
00:40:53
7,31 km
21
0,30 km
1:01
3:23
167
00:41:54
7,61 km
22
0,03 km
1:00
32:37
162
00:42:54
7,64 km
23
0,30 km
1:00
3:17
168
00:43:54
7,94 km
24
0,03 km
1:00
31:34
165
00:44:54
7,97 km
25
0,30 km
0:59
3:17
167
00:45:52
8,27 km
26
0,03 km
1:00
30:49
163
00:46:52
8,30 km
27
0,30 km
0:58
3:13
168
00:47:50
8,60 km
28
0,03 km
1:01
29:18
166
00:48:51
8,63 km
29
0,30 km
0:58
3:13
166
00:49:49
8,94 km
30
0,04 km
1:00
28:08
165
00:50:49
8,97 km
31
0,30 km
0:56
3:09
170
00:51:45
9,27 km
32
0,32 km
3:45
11:52
137
00:55:30
9,59 km
33
2,47 km
13:14
5:21
147
01:08:44
12,06 km
19 januari 2018 - 12:04
Intervall 3 x 5 x 300 m (3.30"-3.15")
Löpning - Distans
Skönt med lite fart igen!
12,06
km
Distans
1:08:44
Tid
5:42
min/km
Snitt
151
Snittpuls
184
Maxpuls
162
Kadens
Hoka One Clifton 4
Total distans: 861 km
annons