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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	137	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	144	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	141	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	136	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	145	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	145	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	150	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	146	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	142	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	141	00:55:10	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	145	00:59:59	12,00 km
13	0,39 km	1:59	5:07	149	01:01:58	12,39 km

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