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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	141	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	161	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	161	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	164	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	162	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	162	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	163	00:40:02	7,00 km
8	0,88 km	4:47	5:25	166	00:44:48	7,88 km

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