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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	133	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	147	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	150	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	151	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	151	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	154	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	154	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	152	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	154	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	156	00:54:56	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	155	01:00:18	11,00 km
12	0,96 km	5:03	5:14	155	01:05:20	11,96 km

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