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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	135	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	124	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	119	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	121	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	123	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	119	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	118	00:39:03	7,00 km
8	0,99 km	6:06	6:11	122	00:45:09	7,99 km

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