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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	109	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	106	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	112	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	112	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	116	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	118	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	120	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	121	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	118	00:50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	121	00:56:31	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	117	01:02:29	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	122	01:08:11	12,00 km
13	0,69 km	3:59	5:49	116	01:12:10	12,69 km

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