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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	126	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	119	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	123	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	124	00:25:02	5,00 km
6	0,60 km	2:36	4:21	123	00:27:37	5,60 km

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