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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	155	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	167	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	167	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	169	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	167	00:31:43	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	166	00:37:54	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	166	00:44:46	7,00 km
8	1,00 km	8:27	8:27	161	00:53:13	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	165	00:59:11	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	165	01:05:52	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	161	01:12:18	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	164	01:18:29	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	164	01:24:49	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	161	01:31:14	14,00 km
15	1,00 km	6:30	6:30	162	01:37:44	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	164	01:43:58	16,00 km
17	1,00 km	6:49	6:49	163	01:50:47	17,00 km
18	1,00 km	6:30	6:30	163	01:57:17	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	166	02:03:40	19,00 km
20	1,00 km	6:47	6:47	165	02:10:27	20,00 km
21	0,40 km	2:17	5:40	167	02:12:44	20,40 km

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