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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	167	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	162	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	152	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	154	00:25:15	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	146	00:31:48	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	150	00:38:25	6,00 km
7	1,00 km	8:05	8:05	147	00:46:29	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	144	00:53:47	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	140	01:00:18	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	147	01:07:29	10,00 km
11	1,00 km	7:12	7:12	143	01:14:42	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	152	01:21:00	12,00 km
13	0,58 km	3:29	5:57	154	01:24:29	12,58 km

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