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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	143	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	132	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	137	00:20:21	4,00 km
5	0,35 km	2:37	7:36	132	00:22:59	4,35 km
6	0,38 km	1:21	3:35	150	00:24:20	4,72 km
7	0,02 km	0:49	41:50	157	00:25:09	4,74 km
8	0,36 km	1:20	3:43	153	00:26:30	5,11 km
9	0,02 km	0:46	38:16	160	00:27:16	5,13 km
10	0,38 km	1:21	3:33	155	00:28:37	5,50 km
11	0,03 km	0:47	27:43	159	00:29:24	5,53 km
12	0,37 km	1:21	3:40	159	00:30:45	5,90 km
13	0,01 km	0:46	59:41	163	00:31:31	5,91 km
14	0,38 km	1:20	3:33	156	00:32:52	6,29 km
15	0,02 km	0:48	39:15	162	00:33:40	6,31 km
16	0,37 km	1:21	3:35	161	00:35:00	6,68 km
17	0,02 km	0:48	46:14	165	00:35:48	6,70 km
18	0,38 km	1:20	3:30	159	00:37:08	7,08 km
19	0,03 km	0:48	29:13	164	00:37:56	7,11 km
20	0,37 km	1:21	3:38	160	00:39:17	7,48 km
21	0,02 km	0:47	50:08	151	00:40:03	7,50 km
22	0,39 km	1:22	3:32	163	00:41:25	7,88 km
23	0,02 km	0:46	40:30	165	00:42:11	7,90 km
24	0,38 km	1:21	3:33	164	00:43:32	8,28 km
25	0,73 km	4:20	5:56	139	00:47:52	9,01 km
26	1,00 km	5:25	5:25	140	00:53:17	10,01 km
27	1,00 km	5:12	5:12	139	00:58:29	11,01 km
28	1,00 km	4:55	4:55	149	01:03:23	12,01 km
29	1,00 km	4:50	4:50	149	01:08:14	13,01 km
30	1,00 km	4:52	4:52	154	01:13:05	14,01 km
31	1,00 km	4:52	4:52	149	01:17:57	15,01 km
32	1,00 km	4:47	4:47	152	01:22:44	16,01 km
33	1,00 km	4:58	4:58	153	01:27:42	17,01 km
34	0,00 km	0:01	5:09	152	01:27:43	17,01 km

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