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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	152	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	154	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	160	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	165	00:25:30	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	163	00:31:44	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	168	00:38:05	6,00 km
7	0,62 km	3:47	6:06	176	00:41:52	6,62 km

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