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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	127	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	141	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	157	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	158	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	159	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	156	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	157	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	152	00:39:44	8,00 km
9	0,95 km	4:31	4:45	155	00:44:16	8,95 km

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