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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	159	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	178	00:13:41	2,00 km
3	1,00 km	7:47	7:47	180	00:21:28	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	186	00:28:16	4,00 km
5	1,00 km	7:20	7:20	186	00:35:35	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	188	00:42:33	6,00 km
7	0,12 km	1:07	9:00	189	00:43:40	6,12 km
8	1,00 km	6:23	6:23	185	00:50:04	7,12 km
9	1,00 km	6:27	6:27	189	00:56:30	8,12 km
10	1,00 km	6:33	6:33	185	01:03:03	9,12 km
11	1,00 km	6:31	6:31	187	01:09:34	10,12 km
12	1,00 km	6:53	6:53	176	01:16:27	11,12 km
13	1,00 km	6:18	6:18	182	01:22:44	12,12 km
14	1,00 km	6:49	6:49	183	01:29:34	13,12 km
15	0,74 km	5:43	7:44	179	01:35:16	13,86 km

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