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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	148	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	163	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	162	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	156	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	156	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	161	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	154	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	154	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	155	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	154	00:53:22	10,00 km
11	0,06 km	0:22	6:32	160	00:53:45	10,06 km

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