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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	143	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	153	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	157	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	158	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	156	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	158	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	159	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	157	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	157	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	157	00:53:17	10,00 km
11	0,89 km	4:41	5:17	156	00:57:58	10,89 km

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