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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	121	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	127	00:10:32	2,00 km
3	0,49 km	2:50	5:47	126	00:13:22	2,49 km
4	0,40 km	1:25	3:32	128	00:14:46	2,89 km
5	0,02 km	1:00	43:17	128	00:15:46	2,91 km
6	0,40 km	1:24	3:30	129	00:17:10	3,31 km
7	0,02 km	1:00	49:21	125	00:18:10	3,33 km
8	0,40 km	1:25	3:33	123	00:19:35	3,73 km
9	0,02 km	1:00	01:04:33	125	00:20:35	3,75 km
10	0,40 km	1:23	3:26	129	00:21:58	4,15 km
11	0,02 km	1:00	47:28	132	00:22:58	4,17 km
12	0,40 km	1:28	3:40	134	00:24:26	4,57 km
13	0,01 km	1:00	02:10:02	132	00:25:26	4,58 km
14	0,40 km	1:27	3:37	138	00:26:53	4,98 km
15	0,01 km	1:00	01:12:25	130	00:27:53	4,99 km
16	0,40 km	1:58	4:54	131	00:29:50	5,39 km
17	0,13 km	1:00	7:38	130	00:30:50	5,52 km
18	0,40 km	1:57	4:54	127	00:32:48	5,92 km
19	0,20 km	1:00	4:56	134	00:33:48	6,13 km
20	1,00 km	5:09	5:09	130	00:38:57	7,13 km
21	1,00 km	5:08	5:08	128	00:44:05	8,13 km
22	0,16 km	0:51	5:19	126	00:44:56	8,29 km

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