Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,80 km
3:29
4:21
162
00:03:29
0,80 km
2
0,06 km
2:00
33:48
128
00:05:29
0,86 km
3
0,80 km
3:26
4:18
167
00:08:55
1,66 km
4
0,05 km
2:00
42:05
142
00:10:55
1,71 km
5
0,80 km
3:45
4:41
164
00:14:40
2,51 km
6
0,08 km
2:00
26:25
144
00:16:40
2,58 km
7
0,80 km
3:36
4:30
163
00:20:15
3,38 km
8
0,11 km
2:00
17:59
144
00:22:15
3,49 km
9
0,80 km
3:42
4:37
187
00:25:57
4,29 km
10
0,05 km
2:00
41:45
143
00:27:57
4,34 km
11
0,80 km
3:39
4:34
190
00:31:37
5,14 km
12
0,04 km
2:00
47:22
143
00:33:37
5,18 km
13
1,59 km
9:14
5:49
172
00:42:50
6,77 km
19 juli 2011 - 20:05
Intervaller 6x800m + nerjogg
Löpning - Lång intervall
6,39
km
Distans
30:46
Tid
4:49
min/km
Snitt
167
Snittpuls
183
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
800 m
03:28
4:20 min/km
Repetition 2
800 m
03:26
4:18 min/km
Repetition 3
800 m
03:44
4:40 min/km
Repetition 4
800 m
03:35
4:29 min/km
Repetition 5
800 m
03:41
4:36 min/km
Repetition 6
800 m
03:39
4:34 min/km
Nerjogg
1,59 km
09:13
5:48 min/km
Asics gel Kayano 17
Total distans: 758 km
annons