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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	127	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	136	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	140	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	135	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	135	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	140	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	146	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	143	00:43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	149	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	147	00:54:10	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	141	00:59:49	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	139	01:05:26	12,00 km
13	0,04 km	0:14	5:44	134	01:05:40	12,04 km

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