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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	139	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	145	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	148	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	149	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	155	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	158	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	154	00:32:40	7,00 km
8	0,83 km	3:37	4:23	151	00:36:18	7,83 km