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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	132	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	152	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	158	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	159	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	168	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	166	00:34:45	6,00 km
7	0,16 km	0:51	5:13	173	00:35:36	6,16 km

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