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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	120	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	129	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	171	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	134	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	130	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	166	00:38:02	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	173	00:44:30	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	156	00:51:18	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	110	00:57:38	9,00 km
10	0,67 km	4:15	6:18	129	01:01:53	9,67 km

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