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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	142	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	145	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	146	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	145	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	157	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	157	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	161	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	160	00:44:26	8,00 km
9	0,27 km	1:24	5:13	163	00:45:50	8,27 km

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