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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	153	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	156	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	150	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	150	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	141	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	142	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	152	00:35:51	7,00 km
8	0,04 km	0:12	5:16	147	00:36:03	7,04 km

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