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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	128	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	134	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	135	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	140	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	140	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	140	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	138	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	139	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	138	00:48:40	9,00 km
10	0,55 km	3:21	6:04	141	00:52:01	9,55 km