annons

Etapper

23 september 2013 - 18:12

Intervaller 4 x 1 km

Löpning - Intervall
Uppvärmning
Intervaller 4 x 1 km, målfart 4:00
Nedjogg

Sista ansträngande passet inför Lidingöloppet, lite småkallt och väldigt blåsigt.
10,77   km
Distans
51:06
Tid
4:45   min/km
Snitt
155
Snittpuls
176
Maxpuls
Adidas Adizero Bo...
Total distans: 1272 km
annons