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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	126	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	135	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	143	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	144	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	142	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	147	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	148	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	148	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	149	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	149	00:51:13	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:02	149	00:51:16	10,01 km

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