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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	135	00:07:16	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	160	00:13:52	2,00 km
3	0,31 km	1:59	6:29	154	00:15:52	2,31 km
4	0,27 km	2:07	7:50	158	00:17:59	2,58 km
5	0,71 km	4:22	6:10	144	00:22:20	3,28 km
6	0,72 km	4:34	6:19	141	00:26:54	4,01 km
7	0,71 km	4:48	6:45	144	00:31:42	4,72 km
8	0,71 km	5:03	7:08	126	00:36:45	5,43 km
9	0,53 km	3:34	6:48	125	00:40:20	5,95 km
10	1,00 km	6:47	6:47	157	00:47:07	6,95 km
11	0,03 km	0:11	6:12	174	00:47:18	6,98 km

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