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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:49	121	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	128	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:34	143	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:22	130	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	141	00:27:32	4,99 km
6	1,00 km	5:11	5:11	143	00:32:42	5,99 km
7	1,00 km	4:59	4:59	147	00:37:41	6,99 km
8	1,00 km	4:58	4:57	145	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	149	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:47	151	00:52:14	9,99 km
11	1,00 km	4:42	4:42	157	00:56:56	10,99 km
12	1,00 km	4:29	4:30	159	01:01:25	11,99 km
13	0,99 km	4:23	4:25	167	01:05:48	12,98 km
14	0,98 km	4:13	4:19	173	01:10:01	13,96 km
15	0,01 km	0:04	4:45	174	01:10:05	13,97 km

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