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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	126	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	150	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	159	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	157	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	155	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	157	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	158	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	155	00:42:33	8,00 km
9	0,29 km	1:20	4:39	160	00:43:53	8,29 km
10	1,00 km	4:49	4:49	159	00:48:42	9,29 km
11	0,98 km	4:48	4:53	162	00:53:30	10,27 km

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