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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	137	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	144	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	154	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	149	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	134	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	138	00:45:20	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	155	00:49:55	10,00 km
11	0,25 km	1:07	4:34	151	00:51:02	10,25 km

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