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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	129	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	146	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	151	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	153	00:18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	148	00:22:37	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	153	00:27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	157	00:31:29	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	155	00:36:03	8,00 km
9	0,24 km	1:06	4:35	157	00:37:09	8,24 km

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