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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	108	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	118	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	127	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	133	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	135	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	138	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	137	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	140	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	147	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	160	00:51:55	10,00 km
11	0,04 km	0:17	7:35	141	00:52:12	10,04 km

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