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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:45	10:45	158	00:10:45	1,00 km
2	1,00 km	10:20	10:20	170	00:21:05	2,00 km
3	1,00 km	8:56	8:56	173	00:30:02	3,00 km
4	1,00 km	9:23	9:23	182	00:39:25	4,00 km
5	1,00 km	8:46	8:46	184	00:48:11	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	189	00:55:08	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	190	01:02:19	7,00 km
8	1,00 km	8:18	8:18	184	01:10:36	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	181	01:16:16	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	184	01:22:34	10,00 km
11	0,53 km	3:43	7:05	182	01:26:17	10,53 km

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