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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:06	0	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	0	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	0	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	0	00:20:17	4,00 km
5	0,00 km	0:01	0:00	0	00:20:18	4,00 km

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