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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	129	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	134	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	136	00:19:55	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	140	00:26:32	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	143	00:33:09	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	144	00:39:40	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	147	00:45:43	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	145	00:52:13	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	148	00:58:40	9,00 km
10	0,80 km	4:49	6:02	145	01:03:29	9,80 km

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