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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	0	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	0	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	0	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	0	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	0	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	0	00:29:56	6,00 km
7	0,05 km	0:17	5:38	0	00:30:14	6,05 km

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