Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,19 km
12:28
5:42
148
00:12:28
2,19 km
2
2,00 km
8:31
4:15
173
00:20:59
4,19 km
3
1,00 km
5:12
5:12
157
00:26:11
5,19 km
4
2,00 km
8:27
4:14
176
00:34:38
7,19 km
5
1,00 km
5:13
5:13
159
00:39:51
8,19 km
6
2,00 km
8:45
4:22
175
00:48:35
10,19 km
7
1,64 km
9:56
6:04
147
00:58:32
11,83 km
2 februari 2018 - 20:20
3x2km
Löpning - Intervaller
Tanken var 3x2km i 4:00-4:20 fart.
Blev jobbigt. Blåste rejält och underlaget var frusen slask med nysnö.
Höll mig på typ 4:15 dom två första intervallerna men sen blev det strax över 4:20 på den sista.
11,83
km
Distans
58:31
Tid
4:57
min/km
Snitt
161
Snittpuls
181
Maxpuls
176
Kadens
Inov8 Trailroc 255
Total distans: 366 km
annons