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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	150	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	153	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	160	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	162	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	161	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	162	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	165	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	164	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	162	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	163	00:52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	162	00:58:15	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	162	01:03:46	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	162	01:09:07	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	161	01:14:28	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	163	01:19:41	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	160	01:25:02	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	166	01:30:14	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	164	01:35:30	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	164	01:40:57	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	163	01:46:15	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	164	01:51:33	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	168	01:56:37	22,00 km
23	0,49 km	2:34	5:11	167	01:59:11	22,49 km

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