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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	120	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	127	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	131	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	126	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	136	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	141	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	135	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	142	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	142	00:48:36	9,00 km
10	0,79 km	4:18	5:25	140	00:52:53	9,79 km

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