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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:58	120	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	137	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	138	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	140	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	150	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	156	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	158	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	163	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	162	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	164	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	164	00:54:14	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	167	00:59:11	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	170	01:04:06	13,00 km
14	0,30 km	1:31	5:05	166	01:05:37	13,30 km

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