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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	00:30:23	6,00 km
7	0,73 km	3:37	4:56	00:34:00	6,73 km

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