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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	143	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	152	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	167	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	173	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	174	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	175	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	176	00:40:27	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	178	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	170	00:52:36	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	167	00:58:11	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	164	01:03:51	11,00 km
12	0,94 km	5:11	5:30	154	01:09:02	11,94 km

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