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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	145	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	147	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	146	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	149	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	152	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	149	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	150	00:44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	149	00:50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	148	00:56:12	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	148	01:01:55	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	151	01:07:34	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	147	01:13:05	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	146	01:18:34	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	146	01:24:08	15,00 km
16	0,06 km	0:21	5:57	143	01:24:29	15,06 km

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