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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	137	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	131	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	131	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	131	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	135	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	134	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	136	00:32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	133	00:37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	131	00:42:24	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	130	00:47:13	10,00 km
11	0,90 km	4:15	4:45	130	00:51:28	10,90 km

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