annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,61 km10:176:2300:10:171,61 km
21,61 km10:566:4800:21:133,22 km
31,61 km10:476:4200:32:004,83 km
41,61 km10:196:2500:42:196,44 km
50,77 km7:099:1500:49:297,21 km

25 september 2013 - 19:14

Rudals runda..

Löpning - Terräng
lagom runda i Ruddalen efter gårdagens löpning.. korrigerat tiden.. även idag hade GPS klockan startat igen innan nerladdning men idag vet jag exakt vilken tiden jag hade.. :)
7   km
Distans
45:10
Tid
6:27   min/km
Snitt
Asics Gel -Exult
Total distans: 961 km
annons